Thématiques — Votre thérapeute selon votre besoin

Découvrez les problématiques les plus fréquentes pour lesquelles nos psychologues peuvent vous accompagner. Chaque thématique est reliée aux professionnels adaptés et à un formulaire pour être recontacté(e) et affiner l’offre.

Astuce : besoin de comprendre le cadre ? → Voir le Dispositif (téléconsultation 7j/7)

Comment choisir ?

Je repère ma thématique

Parcourez la liste ci-dessous et identifiez ce qui se rapproche le plus de votre situation.

Je choisis mon thérapeute et un créneau (20 min — gratuit)

Parmi les profils, sélectionnez la personne avec qui vous vous sentez le plus à l’aise, puis réservez en ligne un créneau de 20 minutes pour une visio de découverte. Aucun paiement n’est demandé à cette étape ; vous recevez immédiatement un e-mail de confirmation avec l’heure dans votre fuseau et le lien de visioconférence.

Je rencontre mon thérapeute

Lors de cette première visio, vous exposez votre situation et vos attentes. Ensemble, vous posez le cadre, clarifiez les objectifs et décidez de la suite la plus pertinente (rythme, premières dates). Vous ne réglez qu’au moment de réserver vos séances de suivi.

(20 min – gratuit)

Phobies, addictions, troubles alimentaires

« Ce trouble me gâche la vie »

Quand un comportement ou une peur prend trop de place, le quotidien se restreint. Ces difficultés peuvent se réactiver selon les contextes (stress, changement, isolement).

  • Signaux fréquents : évitements, cravings, cycles de restriction/compensation, honte, perte de contrôle.
  • Ce que l’on travaille : déclencheurs, exposition graduée, gestion des envies, régulation émotionnelle, prévention des rechutes.

Thérapeutes : Karine →   Jessica →   Nadège → 

Communication & troubles relationnels

La communication est le socle de l’entente. Lorsqu’elle se biaise, les malentendus s’installent.

  • Signaux fréquents : conflits récurrents, incompréhensions, rigidité, évitements, rupture du dialogue.
  • Ce que l’on travaille : écoute active, expression assertive, repérage des schémas relationnels, réparation.

Thérapeutes : Jaste →   Magali→ 

Traumatisme & syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

« J’ai vécu un drame »

Un événement a bouleversé votre existence. Il est urgent de remettre du sens et de reprendre appui.

  • Signaux fréquents : reviviscences, hypervigilance, évitements, cauchemars, culpabilité/colère.

  • Ce que l’on travaille : stabilisation, ancrages, psychoéducation, exposition/traitement du souvenir, reprise de pouvoir d’agir.

Thérapeutes : Karine →   Jessica →   Nadège → 

Deuil, séparation, solitude

« Savoir dire au revoir »

Quand le présent reste pris dans le souvenir : perte d’un proche, rupture, fin d’un idéal.

  • Signaux fréquents : ruminations, sidération, perte d’élan, difficultés d’autonomie.
  • Ce que l’on travaille : processus de deuil, rituels symboliques, reconstruction de soi, réouverture du champ des possibles.

« Seul(e) malgré moi »

  • Signaux fréquents : isolement, répétition des mêmes scénarios relationnels.

  • Ce que l’on travaille : besoins d’attachement, pas de côté, nouveaux appuis sociaux.

Thérapeutes : Karine →   Jessica →  Jaste →

Expatriation, rapatriement & migration

« À l’étranger et déboussolé(e) »

Nouveau pays, codes culturels, retour au pays… L’équilibre se recompose.

  • Signaux fréquents : perte de repères, nostalgie, choc culturel, conflits de valeurs.
  • Ce que l’on travaille : cartographie des ressources, biculturalité, prévention de l’isolement, routines sécurisantes.

Thérapeutes : Karine →   Jessica →   Jaste →   Magali→ 

Guidance parentale & aider un proche en difficulté

« Mon enfant/ado me mène la vie dure »

  • Signaux fréquents : crises, opposition, décrochage, anxiété, TCA/TOC/écrans.

  • Ce que l’on travaille : posture parentale, cohérence des règles, communication non-violente, rituels.

« Aider un proche »

  • Signaux fréquents : épuisement de l’aidant, inquiétude, impuissance.

  • Ce que l’on travaille : limites saines, vocabulaire aidant, tri des urgences, relais.

Thérapeutes : Karine →      Jaste →  Nadège →    Magali→

Burn-out, insertion sociale & orientation professionnelle

« Votre santé avant votre emploi »

  • Signaux fréquents : fatigue extrême, cynisme, perte d’efficacité, anxiété, troubles du sommeil.

  • Ce que l’on travaille : retrait stratégique, récupération, valeurs & sens, ré-ancrage du quotidien.

Insertion & réorientation

  • Signaux fréquents : perte d’emploi, doutes d’orientation, perte de confiance.

  • Ce que l’on travaille : bilan de compétences, identité hors travail, plan d’action progressif.

Thérapeutes :  Jessica →   Nadège →   Magali→ 

Pré & postnatal

« Grossesse, post-partum, PMA : une période sensible pour soi et la famille. »

Grossesse, post-partum, PMA : une période sensible pour soi et la famille.

  • Signaux fréquents : ambivalence, anxiété, baby blues, charge mentale, réorganisation du couple.

  • Ce que l’on travaille : attentes réalistes, ressources, prévention dépression post-partum, soutien au lien parent-bébé.

Thérapeutes : Karine →   Jaste →   Nadège →    Magali→

Stress & troubles anxieux

Vivre en difficulté est une souffrance en soi : le corps parle.

  • Signaux fréquents : ruminations, tensions, attaques de panique, évitements.

  • Ce que l’on travaille : identification des déclencheurs, techniques de régulation, exposition graduée, flexibilité cognitive.

Thérapeutes :  Jessica →  Jaste →   Magali→ 

Harcèlement & phobie scolaire

Une réalité pour de nombreux enfants et ados. On ne peut pas éduquer l’autre, mais on peut protéger l’enfant et travailler ses appuis.

  • Signaux fréquents : anxiété anticipatoire, somatisations, isolement, refus scolaire.

  • Ce que l’on travaille : mise en mots de la souffrance, stratégies de protection, coordination avec l’entourage quand c’est pertinent.

« Aider un proche »

  • Signaux fréquents : épuisement de l’aidant, inquiétude, impuissance.

  • Ce que l’on travaille : limites saines, vocabulaire aidant, tri des urgences, relais.

Thérapeutes :  Nadège →    Magali→

Dépression, estime de soi & gestion des émotions

« Pourquoi je ressens de la tristesse ? »

La tristesse peut être un signe de dépression ou d’un trouble de l’humeur.

  • Signaux fréquents : perte d’intérêt, fatigue, auto-dévalorisation, isolement, fluctuations émotionnelles.

  • Ce que l’on travaille : rythmes de vie, réactivation comportementale, dialogue interne, valeurs et objectifs réalistes.

Thérapeutes :  Jaste →  Nadège →

Obligation de soin

Vous devez respecter une obligation de soin décidée par un juge.

Ce que l’on propose : accueil dans ce cadre, clarification des attentes, travail sur la problématique concernée, attestations si nécessaire.

Thérapeutes : Karine → 

Réserver une visio découverte (20 min — gratuit)

Choisissez le thérapeute qui vous inspire confiance puis réservez en ligne un créneau de 20 minutes pour une première visio. Aucun paiement n’est demandé à cette étape. Pendant cet échange, vous présentez votre situation ; le/la thérapeute vérifie l’adéquation et vous propose la suite la plus pertinente (cadre, rythme, premières dates). Vous ne réglez qu’au moment de réserver vos séances de suivi.

(20 min – gratuit)

Les professionnels du moment

Parcourez les profils, leurs approches et leurs disponibilités, puis réservez votre visio découverte gratuite avec la personne de votre choix

(20 min – gratuit)

Questions fréquentes

Comment choisir la bonne thématique ?

Partez de ce qui vous gêne le plus aujourd’hui (anxiété, deuil, phobie, relation, travail…). Si vous hésitez entre plusieurs sujets, ce n’est pas grave : indiquez-le dans le formulaire et nous vous orienterons vers le thérapeute le plus pertinent.

C’est courant. Nous hiérarchisons ensemble les priorités et adaptons l’accompagnement au fil des séances. Le plan de suivi reste flexible.

Oui. Si vos besoins évoluent, nous ajustons la thématique ou vous proposons un autre professionnel, sans jugement et en toute transparence.

La séance type dure environ 45 minutes. Le rythme est défini ensemble (hebdomadaire au départ le plus souvent), puis ajusté selon vos besoins.

Oui, avec un cadre adapté à l’âge. Pour les ados, un point avec le parent peut être prévu avec l’accord de l’ado. Pour les enfants, des médiations ludiques et une guidance parentale sont souvent proposées.

Oui. Le secret professionnel s’applique. Vos informations servent uniquement à organiser et personnaliser l’accompagnement.

Non. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre pays. Nous pourrons reprendre ensuite dans un cadre sécurisé.